Noiembrie, cunoscută ca „luna albastră” a conștientizării diabetului zaharat, reprezintă un moment important pentru educația medicală, nutrițională și de prevenție a acestei afecțiuni globale. Diabetul zaharat afectează milioane de oameni și implică nu doar dezechilibre ale metabolismului glucozei, ci și influențe complexe asupra întregului organism. Recent, cercetările au dezvăluit o legătură directă între microbiota intestinală și diabetul zaharat, deschizând noi căi pentru prevenție și tratament personalizat.
Ce este diabetul zaharat?
Diabetul zaharat este caracterizat prin hiperglicemie cronică, cauzată fie de lipsa producerii hormonului care metabolizează glucoza, insulina, fie de rezistența la acțiunea acesteia.
Se disting două tipuri principale:
1. Diabetul de tip 1 (DZ1):
Este o boală autoimună, adică sistemul imunitar atacă părți din organismul propriu distrugând, în cazul acesta, celulele beta pancreatice (pancreasul endocrin) care produc INSULINA, hormonul care menține nivelul glucozei (glicemia) în limite normale.
Persoanele cu diabet tip 1 trebuie să își administreze zilnic injecții cu insulină sau să folosească pompe de insulină, adică trebuie să facă treaba pancreasului pentru a supraviețui și a avea o calitate a vieții cât mai bună.
Este o afecțiune cronică, ireversibilă.
1. Diabetul de tip 2 (DZ2):
Este o boală metabolică complexă, a stilului de viață care se aociază cu excesul de țesut adipos din organism, în special în zona abdominală. O dietă bogată în zaharuri este adesea o dietă bogată în calorii, iar excesul caloric duce la creștere în greutate. Adipozitatea în exces duce la insulino-rezistență, mecanismul care stă la baza acestui tip de diabet. Astfel, chiar dacă corpul produce insulină, aceasta nu mai poate fi utilizată în mod eficient pentru a menține nivelul glucozei în limite optime.
Este o afecțiune care poate fi parțial reversibilă dacă se intervine din timp, mai exact în etapa de prediabet. De aceea este important să ne verificăm glicemia cel puțin 1-2 ori pe an (analizele anuale de rutină), în special dacă există și istoric familial de diabet.
Persoanele cu diabet tip 2 fie au nevoie de tratament antidiabetic oral, fie pot să necesite și terapie cu insulină sau doar igienizarea alimentației (regim igieno-dietetic). Sau o combinație din acestea 3.
Un punct comun:
Ambele tipuri de diabet reacționează favorabil la intervenția nutrițională și îmbunătățirea stilului de viață.
Microbiota intestinală: actor cheie în diabetul zaharat
Microbiota intestinală este compusă din trilioane de microorganisme (bacterii, virusuri, fungi) care locuiesc în tractul gastrointestinal. Echilibrul acestor microorganisme joacă un rol esențial în menținerea sănătății metabolice și imunologice.
Diabetul de tip 1 și microbiota intestinală:
Studiile au demonstrat că:
- Persoanele cu DZ1 prezintă o diversitate redusă a microbiotei intestinale.
- Unele specii benefice, precum Faecalibacterium prausnitzii, sunt în cantitate redusă, ceea ce favorizează inflamația sistemică.
- Dezechilibrul microbiotei poate amplifica răspunsurile autoimune care distrug celulele pancreatice.
Diabetul de tip 2 și microbiota intestinală
- În DZ2, microbiota tinde să conțină mai multe specii proinflamatorii, cum ar fi Ruminococcus gnavus
- Dezechilibrul bacterian contribuie la creșterea permeabilității intestinale („sindromul intestinului permeabil”), care permite endotoxinelor să ajungă în circulație și să amplifice rezistența la insulină
- O microbiotă alterată poate influența stocarea grăsimilor și metabolismul glucozei.
Cum poate microbiota intestinală să devină o țintă terapeutică?
Modularea microbiotei intestinale este o abordare promițătoare în gestionarea diabetului:
1. Probiotice și prebiotice:
- Probioticele (bacterii benefice precum Lactobacillus și Bifidobacterium) pot reduce inflamația și îmbunătăți sensibilitatea la insulină.
- Prebioticele (fibre care hrănesc bacteriile benefice) sprijină diversitatea microbiotei
2. Dieta personalizată:
- O alimentație bogată în fibre, legume și alimente fermentate susține echilibrul microbiotei.
- Evitarea alimentelor ultra-procesate ajută la reducerea inflamației.
3. Teste personalizate pentru microbiomul intestinal:
Testarea microbiotei intestinale poate identifica dezechilibre specifice, oferind informații valoroase pentru crearea unui plan de nutriție de precizie.
Testul microbiomului: o unealtă valoroasă pentru gestionarea diabetului
La Synobis, oferim nutriție de precizie, adaptată pe baza testelor de microbiom intestinal, incluzând:
- Evaluarea microbiomului: Testele noastre de microbiom, folosind tehnologia metagenomicii shotgun, permit evaluarea compoziției bacteriene și identificarea factorilor care intervin în diabetul zaharat de tip 1 și de tip 2.
- Planuri personalizate de nutriție: Pe baza rezultatelor testelor de microbiom, dezvoltăm planuri nutriționale personalizate care includ alimente bogate în prebiotice și suplimente probiotice, menite să restabilească echilibrul microbiotei și să asigure o calitate bună a vieții cu diabet.
Dacă dorești să afli mai multe despre legătura dintre microbiota intestinală și diabetul zaharat, te invităm să explorezi pachetul nostru de microbiom.
De asemenea, pentru a vedea cele mai frecvent adresate întrebări legate de testul de microbiom intestinal, accesează secțiunea FAQ.
Articol semnat de:
Dr Mădălina Indrie
Medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, specialist obezitate
Diana Văsăliuț
Nutriționist-Dietetician Autorizat
