Mâncatul emoțional este un tip de comportament alimentar disfuncțional, care implică consumul de alimente ca răspuns la stres, anxietate, plictiseală, depresie sau alte emoții negative, în loc să fie determinat de senzația de foame și de nevoia de nutriție a organismului. Acest comportament poate fi considerat o strategie de coping ineficientă și poate duce la creșterea în greutate, la dezvoltarea unor tulburări alimentare și la deteriorarea sănătății mentale și fizice în general.

 

Când o persoană mănâncă emoțional, nu se simte niciodată sătulă și poate continua să mănânce chiar și după ce este deja plină, cu efecte negative asupra greutății corporale și stării de sănătate. Mâncatul emoțional poate fi declanșat de o varietate de factori, cum ar fi evenimente stresante în viață, relații disfuncționale, anxietatea socială sau evenimente traumatice din trecut, deşi majoritatea pacienților spun că aşa au mâncat de când se ştiu.

 

Tratamentul mâncatului emoțional poate include terapie cognitiv-comportamentală (TCC sau CBT in engleză), care poate ajuta persoanele să identifice și să învețe să controleze factorii declanșatori și să înlocuiască comportamentul de mâncare emoțional cu alte strategii de coping mai eficiente. Este important să căutați ajutorul unui specialist calificat pentru a aborda acest comportament și a începe un proces de vindecare.